fbpx

Minikurz „Nauč se říkat NE“

 

Asertivita pro ženy

❓ Možná ti myšlenka na to, že bys měla druhým říci „NE“, nedělá dobře.

❓ Možná jsi „lidumilka“ a při pomyšlení, že říkáš „NE“ – ať už v osobním nebo profesním životě,
máš nepříjemný pocit.

✔ MŮŽU TĚ UKLIDNIT – ROZHODNĚ NEJSI JEDINÁ !

💥 Ženy všeobecně mají s asertivitou problém (mě nevyjímaje) a potřebují tréning,
aby asertivitu zvládly postupně ve všech oblastech svého života.

⏩⏩⏩V minikurzu tě naučím 6 účinných, asertivních způsobů, jak říkat „NE“.

💚 Asertivita je velmi důležitá životní dovednost v osobním i profesním životě.

💚Schopnost stát si za tím, čemu věříme, a sdělovat to asertivním (vhodným) způsobem  vede
k vysokému sebevědomí, zvýšení sebeúcty a zdravé sebeúctě.

▶ V kurzu se dozvíš, jak a proč tě  negativní přesvědčení o říkání „NE“ brzdí  a jak můžeš změnit své myšlení a chování.

 

💚 Představ si, jaké to může pro tebe být, když se naučíš být ASERTIVNÍ 💚

 

Když se jako žena naučíš být asertivní jak v osobním životě, tak v práci, otevřou se před tebou nové a pozitivní zážitky a pocity:

Sebevědomí a síla
Když se naučíš být asertivní, cítíš se silnější a sebevědomější. Víš, že máš právo vyjádřit své myšlenky, pocity a potřeby a že si to zasloužíš.
⏩ To tě naplňuje novou energií a odhodláním.
———–

Uvolnění od stresu
Asertivita ti umožňuje jasnou a upřímnou komunikaci s ostatními.
⏩ Tím se ti sníží pocit napětí a stresu, protože už nemusíš souhlasit s věcmi, které ve skutečnosti nechceš.

———-

Hranice a respekt
Naučíš se stanovovat a chránit své hranice, což vede k většímu respektu ze strany ostatních.
⏩ Tím si získáš uznání a pochopení, protože jsi schopna jasně definovat, co je pro tebe důležité.

———-

Rozvoj vztahů
Asertivní komunikace ti umožní lépe porozumět potřebám a pohledům druhých a tím i posilovat vaše vztahy.
⏩ Tím si vytvoříš pevnější pouta a naučíš se řešit problémy společně.

———-

✅ Sebeuspokojení
Když si dovolíš vyjádřit své názory a potřeby, budeš se cítit prostě skvěle!

———-

Profesní úspěch
Asertivita v práci ti umožní lépe se prosadit, nabýt větší odpovědnosti a dosáhnout profesionálního růstu.
⏩Díky jasné komunikaci budeš schopna lépe spolupracovat s kolegy a nadřízenými.

———-

✅Radost a spokojenost
Naučíš se lépe vyvažovat své potřeby a potřeby druhých a vytvářet harmoničtější a naplňující vztahy.
⏩ Budeš mít větší radost a spokojenost s tím, jak prožíváš svůj život.

———-

Konečně se můžeš cítit osvobozená od břemena ticha a strachu z odmítnutí.
Tvá nová asertivita ti umožní být aktivním účastníkem svého života a vytvářet pozitivní změny!

Co je pro tebe v kurzu?

 

  •  celkem 9 videí s pracovními listy
  •  délka cca 1,5 hodiny
  • úvod do asertivity, k čemu nám slouží, benefity
  •  typy komunikačních stylů
  • výhody a nevýhody jednotlivých stylů
  • 6 způsobů, jak říkat NE
  • situace, kde začít
  • afirmace, které ti poslouží v začátcích tréningu asertivity

Lektorka kurzu

Jsem autorkou projektu: "Tvá pravidla" - tvapravidla.cz.

Inspiruji ženy ke změnám v životě tak, aby žily v souladu se svou osobností, duší a energií..
Připravuji pro tebe online kurzy s mou podporou, které tě provedou sebepoznáním jak v esoterické, tak i psychologické rovině.

Mé motto je: "Život podle tebe - když poznáš sama sebe".
Paula Vacho

Přejít nahoru