Minikurz „Nauč se říkat NE“
Asertivita pro ženy
Možná ti myšlenka na to, že bys měla druhým říci „NE“, nedělá dobře.
Možná jsi „lidumilka“ a při pomyšlení, že říkáš „NE“ – ať už v osobním nebo profesním životě,
máš nepříjemný pocit.
Můžu tě uklidnit – rozhodně nejsi jediná !
Ženy všeobecně mají s asertivitou problém a potřebují tréning,
aby asertivitu zvládly postupně ve všech oblastech svého života.
∇∇∇∇∇∇
V kurzu tě naučím 6 účinných, asertivních způsobů, jak říkat „NE“.
∇∇∇∇∇∇
Asertivita je velmi důležitá životní dovednost v osobním i profesním životě.
Schopnost stát si za tím, čemu věříme, a sdělovat to asertivním (vhodným) způsobem vede
k vysokému sebevědomí, zvýšení sebeúcty a zdravé sebeúctě.
∇∇∇∇∇∇
V kurzu se dozvíš, jak a proč tě negativní přesvědčení o říkání „NE“ brzdí a jak můžeš změnit své myšlení a chování.
Představ si, jaké to může pro tebe být, když se naučíš být ASERTIVNÍ
Když se jako žena naučíš být asertivní jak v osobním životě, tak v práci, otevřou se před tebou nové a pozitivní zážitky a pocity:
Sebevědomí a síla
Když se naučíš být asertivní, cítíš se silnější a sebevědomější.
Víš, že máš právo vyjádřit své myšlenky, pocity a potřeby a že si to zasloužíš.
To tě naplňuje novou energií a odhodláním.
∇∇∇∇∇∇
Uvolnění od stresu
Asertivita ti umožňuje jasnou a upřímnou komunikaci s ostatními.
Tím se ti sníží pocit napětí a stresu, protože už nemusíš souhlasit s věcmi, které ve skutečnosti nechceš.
∇∇∇∇∇∇
Hranice a respekt
Naučíš se stanovovat a chránit své hranice, což vede k většímu respektu ze strany ostatních.
Tím si získáš uznání a pochopení, protože jsi schopna jasně definovat, co je pro tebe důležité.
∇∇∇∇∇∇
Rozvoj vztahů
Asertivní komunikace ti umožní lépe porozumět potřebám a pohledům druhých a tím i posilovat vaše vztahy.
Tím si vytvoříš pevnější pouta a naučíš se řešit problémy společně.
∇∇∇∇∇∇
Sebeuspokojení
Když si dovolíš vyjádřit své názory a potřeby, budeš se cítit prostě skvěle!
∇∇∇∇∇∇
Profesní úspěch
Asertivita v práci ti umožní lépe se prosadit, nabýt větší odpovědnosti a dosáhnout profesionálního růstu.
Díky jasné komunikaci budeš schopna lépe spolupracovat s kolegy a nadřízenými.
∇∇∇∇∇∇
Radost a spokojenost
Naučíš se lépe vyvažovat své potřeby a potřeby druhých a vytvářet harmoničtější a naplňující vztahy.
Budeš mít větší radost a spokojenost s tím, jak prožíváš svůj život.
∇∇∇∇∇∇
Konečně se můžeš cítit osvobozená od břemena ticha a strachu z odmítnutí.
Tvá nová asertivita ti umožní být aktivním účastníkem svého života a vytvářet pozitivní změny!
Co je pro tebe v kurzu?
- celkem 9 videí s pracovními listy
- délka cca 1,5 hodiny
- úvod do asertivity, k čemu nám slouží, benefity
- typy komunikačních stylů
- výhody a nevýhody jednotlivých stylů
- 6 způsobů, jak říkat NE
- situace, kde začít
- afirmace, které ti poslouží v začátcích tréningu asertivity
Lektorka kurzu
Jsem autorkou projektu: "Tvá pravidla" - tvapravidla.cz.
Inspiruji ženy ke změnám v životě tak, aby žily v souladu se svou osobností, duší a energií..
Připravuji pro tebe online kurzy s mou podporou, které tě provedou sebepoznáním jak v esoterické, tak i psychologické rovině.
Mé motto je: "Život podle tebe - když poznáš sama sebe".
Paula Vacho
INFORMACE KE KURZU:
- po zaplacení ti přijde email s fakturou a přístupovými údaji do členské sekce
- e-mail přijde do Doručené pošty – ale podívej se i do Hromadné / Promo
- kurz má videa postupně za sebou, procházej si v klidu jedno po druhém
- doporučuji si vzít ke kurzu blok a pero a vše si zapisuj!
- pokud se chceš na cokoliv zeptat, piš na email: paula@tvapravidla.cz